Prävention

Du fühlst Dich häufig gestresst, genervt und kannst nur schwer abschalten? An manchen Tagen möchtest Du einfach weglaufen, nichts hören und sehen? Das Gefühl der Überforderung kennst Du gut? Du selbst kommst zu kurz und achtest nicht Deine Bedürfnisse? Du fühlst Dich häufig müde und erschöpft?

Dauerhafter Stress und innere Anspannung, in Verbindung mit verringerter Selbstfürsorge schaden Deiner Gesundheit. Es ist Zeit das Du Dich um Dich selbst kümmerst!

Prävention statt Nachsorge:

Dein Körper und Dein Geist zeigen Dir an einem bestimmten Punkt Deine Grenzen auf. Bist Du an dieser Grenze angelangt oder gehst sogar noch darüber hinaus, kann dieses Verhalten zu gesundheitlichen Schäden führen. Vermehrter Stress trägt unter anderem zu Erkrankungen am Herz-Kreislauf-System bei. Auch die Psyche leidet unter ständigem Stress, innerer Anspannung und andauernder Frustration. Das Erleiden einer Depression, eines Burnouts oder eines chronischen Erschöpfungszustandes können die Folge sein.

Soweit muss es nicht kommen, Vorsorge statt Nachsorge ist das Motto. Aus meiner 15-jährigen klinischen Erfahrung heraus kann ich mit Überzeugung sagen, dass eine Vielzahl an Erkrankungen mit entsprechender Prävention gar nicht erst (und wenn, dann nur abgeschwächter Form) entstehen.

Du gehst regelmäßig zum Zahnarzt, treibst Sport oder nimmst es dir zumindest vor und versucht auf Deine Ernährung zu achten?

Befasse Dich auch mit Deiner mentalen Gesundheit! Woher, soll Dein Antrieb und Deine Motivation für Dich und Dein Leben kommen, wenn Dein Geist nicht in Topform ist?

Seit acht Jahren arbeite ich mit Menschen, die an einer Depression oder Burnout erkrankt sind. Das Vorsorgen ist die wichtigste Maßnahme für Deine Gesundheit. Mein Coaching hilft Dir, an den Punkten anzusetzen, die wirklich wichtig sind, damit Du erfolgreich Deine mentale Gesundheit erhältst und ausbauen kannst. Denn genauso, wie Du Deinen Körper trainieren kannst, kannst Du auch Deinen Geist trainieren und mit dem richtigen Trainer steht dem Erfolg nichts mehr im Weg!

© 2020 by Daniel Filser Coaching.

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